Yogastudio Freiraum
Namaste
1.2. योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
YOGAŚ-CITTA-VṚTTI-NIRODHAḤ:
"Yoga ist jener Zustand, in dem alle Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen. Dann findet der Mensch sich in seinem eigentlichen Wesen"
(Yogasutra 1.2)
Erforsche die Tiefen des Daseins
In einer Welt, die sich im ständigen Wandel befindet, und wo das Rauschen des Alltags oft die sanfte Stimme der Seele übertönt, gibt es Orte, die als stille Hafen dienen, wo die Zeit anders fließt und der Geist zur Ruhe kommt.
Dieser ruhende Geist ist das wahre Ziel des ursprünglichen Yogas. Vor Jahrtausenden von alten Weisen Indiens erschaffen, ist er es, der eine Verbindung zu der nicht sichtbaren Welt hinter der Welt eröffnet.
Es ist der Weg zu deinem inneren Selbst, welches uns in der modernen Welt der tausendfachen Ablenkungen die wahre Tiefe unseres Seins kennenlernen oder erahnen lässt, denn wir sind Schöpfer und unser Herz schlägt im Rythmus unseres Schöpfers, und jeder Atemzug ist ein Akt der Schöpfung und jede Bewegung eine Melodie des Lebens.
1.3. तदा द्रष्टुः स्वरूपेऽवस्थानम्
TADĀ DRAṢṬUḤ SVARŪPE-‘VASTHĀNAM:
"Dann ruht der Sehende in seinem wahren Selbst.”
oder "Dann weilt das wahre Selbst in der Erkenntnis seiner eigenen Natur."
(Yogasutra 1.3)
Willkommen in der Welt des Yoga,
Yoga kann ihnen helfen, eine harmonische Einheit von Seele und Körper zu erreichen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Linderung einer chronischen Krankheit suchen oder einfach nur Ihre körperliche Fitness und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.
Dabei spielt es keine Rolle, ob sie dick oder dünn, beweglich oder unbeweglich, jung oder alt sind. Der Kranke bedarf der Medizin, nicht der Gesunde.
Yoga kann vielleicht nicht unbedingt als das alleinige Allheilmittel schlechthin bezeichnet werden. Aber es kann eine wirksame Linderung bis hin zur Heilung bestehender körperlicher Beschwerden, innerer Unruhe - auch als Stress bezeichnet - bewirken.
1.4. वृत्ति सारूप्यमितरत्र
VṚTTI SĀRŪPYAM-ITARATRA
"Sonst verzerren Gedanken die Wahrnehmung."
oder "In anderen Zuständen ist der Geist mit seinen Bewegungen identifiziert."
(Yogasutra 1.4)
Hintergrund meines Yogas
Mein Yogaunterricht ist anti-esoterisch und orientiert sich respektvoll an der Weisheit der ursprünglichen Yoga-Schriften des Alten Indiens, in erster Linie den 'Yogasutren' und der 'Hatha Yoga Pradipika'. Als philosophisches Werk ist dabei auch die 'Bhagavad Gita' zu nennen. Dabei bin ich mir stets bewusst, dass mein Wissen nur 'Stückwerk' sein kann.
Wenn dein Geist ruhig und entspannt ist, können Heilungsprozesse geistiger und körperlicher Art beginnen und deine tiefe, innere Intuition kann wieder mit dir sprechen.
Für mich ist Yoga weit mehr als nur eine rein körperliche Übung. Es ist der Weg zu deinem inneren Selbst und letztendlich zu GOTT. Um mit Yoga zu beginnen, bedarf es außer vielleicht dem Wunsch nach einer positiven Veränderung im Leben keinerlei weiterer Voraussetzung.
Allein durch regelmäßiges Yoga-Üben ohne eine besondere Erwartungshaltung wird dein Körper flexibler und innere Ruhe und Gelassenheit werden zunehmen, eine gute Voraussetzung, die leise und unaufdringliche Stimme GOTTES in uns besser wahrnehmen zu können.
1.5. वृत्तयः पञ्चतय्यः क्लिष्टा अक्लिष्टाः॥५॥
VṚTTAYAḤ PAÑCATAYYAḤ KLIṢṬĀ AKLIṢṬĀḤ
"Die Bewegungen des Geistes sind fünffacher Art, wobei alle sowohl leidvoll als auch nicht leidvoll sein können."
(Yogasutra 1.5)
Die Yoga-Sutra von Patanjali
Yogalehrer & Autor R. SRIRAM: 'Was die Yoga-Sutras von Patanjali über dich verraten'. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Sanskrit-Gelehrten und Yogalehrer Sriram über den zentralen Basistext der Yoga-Philosophie, den über 2000 Jahre alten Yoga-Sutras von Patanjali (Sanskrit पतञ्जलि Patañjali[pʌtʌɲʤʌlɪ], dem klassischen Leitfaden des Yogas.
Durch permanentes 'Denken' (auch oftmals falsches), durch Ängste, durch endloses Geschwätz über Nichts verschwenden wir jede Menge Energie.
Themen des Podcasts sind: Wieso alle Yogis die Yoga-Sutra lesen sollten – und was sie verpassen, wenn sie es nicht tun - wie die Yoga-Sutra auch unsere Probleme im 21. Jahrhundert mit Hilfe der Yoga-Sutras lösen können - welche Rolle spielt die Stille im Leben und in der Yogapraxis - wie du mit Ängsten umgehen kannst ... .
1.8. विपर्ययो मिथ्याज्ञानमतद्रूपप्रतिष्ठम्॥८॥
VIPARYAYO MITHYĀJÑĀNAMATADRŪPAPRATIṢṬHAM
"Kapitel 1, Vers 8: Wenn die Dinge nicht so wahrgenommen werden, wie sie wirklich sind, führt das zu falschem Wissen, zu Verblendung."
(Yogasutra 1.8)
"Maya, die Illusion des Selbst"
Durch die Öffnung blockierter Energiebahnen, den sogenannten Nadis, ermöglicht Yoga eine Verbesserung der Lebensqualität im Allgemeinen. Wenige Übungen können bereits dazu beitragen, sich von neuer Energie durchflutet und mit neuer Lebendigkeit und Energie versorgt zu fühlen.
Indem wir lernen, richtig zu atmen, können wir uns vor Krankheiten schützen und sogar den Alterungsprozess verlangsamen. Und darüber kann der Atemrhythmus unsere Stimmung verändern – die Aktivität steigern oder uns umgekehrt beruhigen und damit besser zu 'Innerem Frieden' gelangen.
Das Durchdringen des Schleiers zwischen dem äußeren Bewusstsein und dem inneren Wesen ist eine der entscheidenden Bewegungen im Yoga.
Denn Yoga bedeutet Einung mit dem Göttlichen, er bedeutet aber auch, dass du dir als erstes deines inneren Selbstes und dann deines höheren Selbstes bewusst wirst: eine nach innen gewandte und eine nach oben gewandte Bewegung.
Diese nach innen gerichtete Bewegung findet auf vielerlei Weise statt, und manchmal ist es eine komplexe Erfahrung, die alle Merkmale des vollständigen Eintauchens in sich vereinigt.
"Im Raum zwischen deinen Gedanken liegt deine wahre Kraft."
(Gregorian Chant for Protection)
Entdecke die wahren Kräfte
Haben uns nicht Jesus oder vorher schon die alten Weisen Indiens auf die unendliche Macht der Stille oder des stillen Herzens-Gespräches mit unserem Schöpfer hingewiesen? Ist dieses alte Wissen vielleicht sogar die Lösung der momentanen weltweiten Verirrungen und Verwirrungen?
"Du aber, wenn du beten willst, so geh in deine Kammer, schließe deine Tür zu und bete zu deinem Vater, der im Verborgenen ist; dein Vater aber, der auch ins Verborgene sieht, wird es dir alsdann vergelten."(Mt. 6.6)
Es ist gut, sich über Ungerechtigkeiten zu empören. Auch Jesus hat das getan. Dabei sollten wir jedoch nicht vergessen, uns täglich durch Gebet, Meditation, Zeit in der Natur und Zeit mit GOTT neu auszurichten.
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