Persönlich
चञ्चलं हि मन: कृष्ण प्रमाथि बलवद्दृढम् । तस्याहं vigrahं मन्ये वायोरिव सुduष्करम् ॥ 34॥
«Der Geist ist sehr unruhig, turbulent, stark und hartnäckig, oh Krishna. Mir scheint, dass er schwieriger zu kontrollieren ist als der Wind.»
(Bhagavad Gita 6.34)
Mein Lebens- und Yogaweg
Mein Werdegang: Mein Fundament bilden die Studien des Lehramts für Grund- und Hauptschulen sowie der Diplom-Pädagogik an der Gesamthochschule Bamberg. Über 40 Jahre lang war ich meist gerne als Lehrer im Haupterwerb an Grund- und Hauptschulen tätig.
Mein Weg zum Yoga: Anfang meiner 20er-Jahre litt ich unter starken Rückenschmerzen. Die Schulmedizin stufte sie damals als unheilbar ein. Auf der Suche nach Linderung fand ich zum Yoga. Was dann geschah, grenzte an ein Wunder. Bereits nach kurzer Zeit des regelmäßigen Übens gehörten die Schmerzen der Vergangenheit an.
Meine Berufung: Diese tiefgreifende Erfahrung war der Wendepunkt in meinem Leben. Um diese positive Erfahrung an andere Menschen weiterzugeben, absolvierte ich meine Yogalehrerausbildung in München bei Angela Scharnagel, der ersten Yogalehrerin im deutschen Fernsehen.
Meine Yogalehrerlaufbahn: Anschließend unterrichtete ich Yoga im Raum Augsburg und später in der Region Kronach. Dort gründete ich schließlich das YOGASTUDIO FREIRAUM.
Yogalehrerausbildung: Neben regulären Kursen bildete ich dort auch Yogatrainer und Yogalehrerinnen aus. Ein besonderes Highlight: Zeitweise wurde ich dabei unterstützt von Dr. Vanaja Reddy, der persönlichen Yogalehrerin des indischen Präsidenten.
यदा ते मोहकलिलं ...
«Das Durchdringen des Schleiers zwischen dem äußeren Bewusstsein und dem inneren Wesen ist eine der entscheidenden Bewegungen im Yoga. Denn Yoga bedeutet Einung mit dem Göttlichen...»
(Sri Aurobindo)
Hoher Besuch im FREIRAUM – Dr. Vanaja Reddy im Porträt
Dr. Vanaja Reddy im YOGASTUDIO FREIRAUM: Vor allem durch die enge Freundschaft mit Dr. Vanaja Reddy durfte ich erfahren, dass Yoga weit über die reine Einnahme bestimmter Körperhaltungen hinausgeht. In Indien ist die Yogini eine namhafte Größe: Sie gibt Kurse für Spitzenpolitiker und renommierte Bollywood-Stars und zählt unter anderem die Familie des indischen Präsidenten zu ihren Schülern. Doch auch bei uns im Frankenwald fühlt sie sich sichtlich wohl.
Vanaja über das wahre Yoga: Yoga ist seit einigen Jahren ein riesiger Trend in westlichen Fitnessstudios. Mit dem eigentlichen, ganzheitlichen Yoga-Lifestyle haben viele dieser Kurse jedoch relativ wenig zu tun. Im Sanskrit bedeutet Yoga Vereinigung oder Einswerdung – es ist die bewusste Verschmelzung von Körper und Geist. Moderne Angebote stellen stattdessen meist nur ein rein körperliches Workout in den Fokus.
Vanaja über die Missverständnisse der Praxis: Von erzwungenen Methoden hält Vanaja Reddy nichts: „Wer Yoga rein als Leistungssport betreibt, riskiert Rückenbeschwerden.“ Stile wie Power-Yoga suggerieren fälschlicherweise harten Drill. Beim echten Yoga wird nichts erzwungen. Patanjalis Grundsatz lautet: „Sthira-sukham-asanam“ – die Haltung soll stabil und angenehm sein. n. Yoga ist kein Wettkampf; die Flexibilität kommt mit achtsamer Übung von ganz alleine.
यदा ते मोहकलिलं ...
«Die meisten Menschen leben in ihrer gewöhnlichen äußeren, unwissenden Persönlichkeit, die sich nicht ohne weiteres dem Göttlichen opens; es gibt jedoch ein inneres Wesen in ihnen, das sie nicht kennen und das sich leicht der Wahrheit und dem Licht öffnen kann.»
(Sri Aurobindo)
Unsere jährlichen Yogareisen nach Indien
Unter dem Motto „Wege entstehen beim Gehen“ machen wir uns jedes Jahr mit Reisegruppen von bis zu 12 Personen im Alter von 15 bis 65 Jahren auf den Weg nach Indien.
Ein besonderer Höhepunkt ist stets der Besuch bei Dr. Vanaja Reddy in Hyderabad, einer Koryphäe ihres Fachs und Yogalehrerin des indischen Präsidenten.
Zum Chillen am Arabischen Meer führt uns stets der Weg weiter an den Traumstrand von Palolem (Goa), wo wir in gemütlichen Kokoshütten nur 10 Meter vom Wasser entfernt wohnen konnten.
Auch dort setzen wir unsere Praxis fort: Wir meditieren am Strand und üben Yoga im Sand – ein besonderes Highlight ist das Wasseryoga im 32 Grad warmen Meer.
योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनञ्जय ।
सिद्ध्यसिद्ध्योः समो भूत्वा समत्वं योग उच्यते ॥
«In der Einheit des Yoga vollziehe deine Handlungen, frei von Anhaftung. Bleibe gleichmütig in Erfolg und Misserfolg – diese Ausgeglichenheit wird Yoga genannt»
(Bhagavad Gita 2.48)
Chaleur Yoga im FREIRAUM
Das Chaleur Yoga von Jürgen Wachter (Diplom-Pädagoge und Yogalehrer, Gründer des Yogastudios Freiraum in Küps) ist ein speziell entwickeltes Hot-Yoga-Konzept.
Chaleur (französisch für Hitze) bezeichnet eine von ihm entwickelte Form des Yogas bei etwa 40 °C Raumtemperatur sowie spezielle Einheiten wie Yoga in der Sauna.
Entwicklung: Jürgen Wachter hat Chaleur Yoga als eine Variante von Hot Yoga konzipiert, die Hatha-Yoga-Elemente, gezielte Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken mit den physiologischen Effekten von Wärme kombiniert.
Unterrichtsorte: Neben Einheiten in speziellen Räumen bei 40 Grad brachte er das Konzept auch als Yoga-Sessions in Thermalbädern und Saunalandschaften der Region ein.
Wirkungsweise: Durch die hohe Temperatur schmilzt die Muskelspannung schneller, die Flexibilität des Binde- und Muskelgewebes erhöht sich, und das Herz-Kreislauf-System sowie der Stoffwechsel werden durch das intensive Schwitzen stärker angeregt als bei normaler Raumtemperatur.
यदा ते मोहकलिलं ...
«Wenn dein Verstand den Sumpf der Täuschung durchquert hat, wirst du zu Gleichmütigkeit gegenüber Gehörtem und noch zu Hörendem gelangen»
(Bhagavad Gita 2.52)
Meine Philosophie
Das Leben - ein Spiel im Sandkasten: Ich vergleiche unser Leben auf dieser Erde gerne mit einem Spielplatz für neugierige Seelen. Ähnlich wie Pubertierende wollen wir eigene Wege gehen, um abseits der vertrauten Gottesnähe neue Erfahrungen zu sammeln.
Dabei machen wir immer wieder die Erfahrung: Wir ernten, was wir säen. Wie lange die Zeit der Reife dauert, liegt nicht in unserer Hand. Auf dieser Reise durch die Zeit konnte ich für mich einige grundlegende Wahrheiten erkennen, die ich heute mit Ihnen teilen möchte:
Leben aus der Fülle: "Wenn du stirbst, kannst du hier nichts mehr bewirken. Also sei voller Freude sowie Idealismus und setze dich für deine höchsten Werte ein, solange du lebst. Dann erfährst du inneren Frieden." Dieser ist die Basis für jeglichen Weltfrieden oder anders ausgedrückt: "Be good and do good. Sei gut zu dir. Tu Gutes für die Welt."
Don’t waste your time: "Verschwende nicht deine Zeit", bedeutet für mich jedoch keinen Stress oder Getriebensein. Ganz im Gegenteil. Ich lerne zunehmend, meinen Alltag vertrauensvoll in Gottes Hände zu legen. Nach dem tiefen Prinzip des Vaterunsers "Dein Wille geschehe" lasse ich mich zunehmend leiten, was das Leben in vielen Bereichen immens vereinfacht.
Vom Hamsterrad in die göttliche Gelassenheit: Echter Stress entsteht nicht nur im Außen. Wir bringen uns meist selbst hinein. Durch den Drang, jede freie Minute zu verplanen, und durch Ziele, die wir uns aufzwingen, obwohl sie nicht dem Willen Gottes für unseren Lebensweg entsprechen.
Wenn wir wieder lernen, diesen falschen Ehrgeiz loszulassen und Raum für das Wesentliche zu schaffen, geschieht etwas Wunderbares: Der Stress weicht einer tiefen inneren Ruhe und Gelassenheit.
Heal the Need: Echte Heilung setzt stets an der Wurzel an. Symptome zu bekämpfen greift zu kurz. Wahre Balance entsteht erst, wenn wir die tiefe Not und die unerfüllten Bedürfnisse hinter unserem Stress, unseren Schmerzen oder unserer Unruhe erkennen, und der Seele das geben, wonach sie sich sehnt.
Kopf aus, Ruhe an: Unser Gehirn kommt selten zur Ruhe. Ständig kreisen die Gedanken. Yoga nennt diesen unruhigen Zustand treffend den "Tanz der tausend betrunkenen Affen". Dieses Phänomen ist alt: Schon Jesus zog sich für 40 Tage in die Wüste zurück, um die Stille zu suchen, um ganz bei sich und Gott zu sein.
Sie müssen für Ihre Auszeit weder in die Wüste gehen noch in die Karibik fliegen. Mein Angebot an Sie ist ein alltagstauglicher "Heimat-Urlaub". Durch die Verbindung von Gebet, Yoga und Meditation schaffen wir mitten in Ihrem Alltag diesen Raum der Stille. Wussten nicht schon die Alten: "In der Ruhe liegt die Kraft".
Ihr täglicher Kurzurlaub vom Denken: Schneller abschalten, tiefer durchatmen: Die kraftvolle Kombination aus Gebet, Yoga und Meditation befreit Ihren Geist vom Alltagsrauschen. Ganz ohne Stau, Kofferpacken oder Reisestress – dieser Urlaub findet direkt bei Ihnen zu Hause statt und lässt sich in jeden Tagesablauf als Kurzurlaub integrieren. Starten Sie Ihre persönliche Auszeit genau jetzt.